Yhdistyksemme harjoittaa Han Moo Do -nimistä kamppailu-urheilua. Lisäksi järjestämme kurssimuotoisesti Jang Su -terveysliikuntakursseja sekä KuntoMooDo kuntoharjoituksia. Tervetuloa kuntoilemaan!


Han Moo Do

Järjestämme alkeiskursseja yleensä kaksi kertaa vuodessa mutta innokkaita, lajista kiinnostuneita otetaan mukaan toimintaan pitkin vuotta.

Harjoittelun alkuvaiheessa keskitytään etenkin yleiskunnon parantamiseen, lihashuoltoon sekä perustekniikoiden, kuten potkujen, lyöntien, torjunnan ja itsepuolustusten kehittämiseen. Myöhemmin aloitetaan muun muassa nunchaku-, keppi- ja miekkatekniikoiden harjoittelu sekä murskaus, jotka vaativat harrastajalta enemmän voimaa ja kehon hallintaa.


Jang Su

Jang Su on terveysliikuntaa, sopii kaikenikäisille ja ennaltaehkäisee muun muassa tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Harjoituksien vaikutuksen huomaa jo kahden harjoituskerran jälkeen. Kyseessä ei siis ole kamppailulaji, vaan rauhallista, vetäjän johdolla tehtyä yksilöharjoittelua. Lajia on vaikea kuvailla lyhyesti, mutta sijoittuu jonnekin joogan ja tai chi'n välimaastoon.


KuntoMooDo

KuntoMooDo:ssa kohotetaan kuntoa kamppailulajille ominaisia liikkeitä hyödyntäen, kuntopiiri-tyyppisesti. Harjoittelu kuntomoodo-ryhmässä ei edellytä kamppailutaitojen osaamista, vaan kulloinkin tarvittavat liikkeet ohjeistetaan aina tunnin aikana. Tunneilla ei harjoitella varsinaista kamppailua tai itsepuolustusta.


 

Syksyn 2017 hmd-alkeiskurssi

Kurssi alkaa ti 12.1.2017 kl. 19:00 - 21:00

Alkeiskurssi info

Tiedustelut: Harri Huusko

  • puh. 040 - 572 02 16 / Harri
  • e-posti: harrihuusko [ät] hotmail com

Sipoon hmd ry jo vuodesta 2002